5 dienų online išškūkis su olimpiečiu Mantu Strolia

Kaip išlaikyti sporto rutiną be disciplinos ir kaltės jausmo

2024-11-04

Susigrąžink meilę sportui

Iššūkis tau padės jeigu:

Dingęs entuziazmas

Iš pradžių sportas atrodo patrauklus, tačiau ilgainiui motyvacija išblėsta.

Pabodusi rutina

Tie patys pratimai ir veiklos tampa nuobodžios.

Laiko stoka

Sunku rasti laiko sportui, nes neaišku, ar tai iš tiesų duos apčiuopiamus rezultatus.

Perteklinė informacija

Informacijos srautas yra didžiulis, tačiau ne visa ji yra patikima, todėl pasimetama tarp įvairių patarimų.

Savidisciplinos trūkumas

Sunku laikytis nusistatytų tikslų ir režimo.

Ankstesnės nesėkmės

Nepavykus anksčiau, kyla abejonės dėl sėkmės šį kartą.

Laiko ir energijos poreikis

Sportas reikalauja daug laiko ir energijos, o tai tampa kliūtimi.

Neaiškus tikslas

Neaišku, kodėl apskritai reikėtų sportuoti.

Kančios asociacija

Sportas asocijuojasi su skausmu ir kančia, todėl trūksta malonumo.

Iššūkio nauda

Malonumas sportuojant

Prisitaikymas prie pokyčių

Pašalinami vidiniai ir išoriniai blokai

Iššūkio metu išmoksite

Minimalizmo

kaip atlikti minimalų kiekį veiksmų, kad pasiektume norimus rezultatus ir palaikytume gerą fizinę formą, įdedant minimalias pastangas.

Atpažinti ribas

Sužinosime, kaip atpažinti ribas, kai kūnas sako "stop", kad išvengtume persitreniravimo ar skausmo, bei kaip grįžti į sportą po traumų ir ligų.

Valdyti kūną

Išmoksime valdyti kūną taip, kad judesius ir pratimus atliktume lengviau, ir kaip pratimus naudoti ne tik kūno formavimui, bet ir tam tikroms savybėms tobulinti.

Save disciplinuoti

Sužinosime, kaip save disciplinuoti ne per prievartą, bet sukuriant tinkamas sąlygas, ir kaip neprarasti rutinos net užklupus sunkesniam laikotarpiui.

Reguliariai sportuoti

Išmoksime reguliariai sportuoti ir subalansuoti skirtingas treniruotes, skirtas ištvermei ir jėgai ugdyti.

Sportuoti sudėtingomis sąlygomis

Sužinosime, kaip sportuoti sudėtingomis sąlygomis, pavyzdžiui, keliaujant arba keičiantis klimato sąlygoms ir sezonams.

Įgūdžių lavinimo sporte

Ugdysime tas pačias savybes per įvairias sporto veiklas.

Iššūkis skirtas

Užimtiems žmonėms

Sporto naujokams

Sporto entuziastams

„Sportuok protingai, o ne sunkiai: 5 dienų iššūkis, kuris pakeis tavo rutiną“

Ar kada susimąstei, kodėl tavo sporto planai dažnai žlunga? Pradedi su užsidegimu, bet ilgainiui motyvacija dingsta, laiko pritrūksta, o rezultatų nematyti. Jei taip, nesi vienas. Mes turim tau sprendimą.

Prisijunk prie 5 dienų sporto iššūkio – sukurto žmonėms kaip tu, norintiems pasiekti daugiau su mažiau pastangų.

Štai ką siūlome:

1. Atsikratyk senų mitų, kurie tave stabdo.
Tikriausiai ne kartą girdėjai, kad be sunkaus darbo nebus rezultatų. Tai netiesa. Išmokysim tave efektyvių būdų sportuoti protingai, be varginančio plūkimosi.

2. Pradėk veikti iškart.
Padėsim susikurti sporto rutiną, kurią gali pradėt vykdyti tuoj pat. Nereikia laukt kito pirmadienio – pradėk dabar.

3. Visapusiška pagalba.
Kartu spręsim tavo asmeninius iššūkius, kad treniruotės taptų malonumu, o ne prievole. Mes ne tik kalbam – mes veikiam.

4. Aiškūs nurodymai.
Jokių sudėtingų terminų. Viskas pateikiama paprastai, kad galėtum lengvai suprast ir pradėt daryti.

5. Ilgalaikė motyvacija.
Mūsų tikslas – ne tik padėt tau pradėt sportuoti, bet ir sukurt įprotį visam gyvenimui.

Kam tinka šis iššūkis?

Tai ne tik profesionalams. Jei nori sportuot efektyviau, sutaupyt laiko ir įveikt kasdienius iššūkius, šis iššūkis kaip tik tau.

Ko tikėtis:
– 3 intensyvūs rytiniai seminarai, kuriuose sužinosi viską, ko reikia pradžiai.
– Praktinės užduotys ir patarimai, pritaikyti tavo kasdienybei.
– Darbo knyga, padėsianti susiplanuot rutiną ir išlaikyt motyvaciją.

Kaip pradėti?
Paprasčiau nebūna. Tiesiog užsiregistruok ir pradėk jau šiandien. Ko laukti? Tavo geresnė fizinė forma ir sveikesnis gyvenimas – vos už penkių dienų.

Gana daryti kompromisus. Pradėk keisti savo gyvenimą dabar. Prisijunk prie 5 dienų iššūkio!

Apie lektorių

Mantas Strolia

Olimpietis ir patyręs mentorius, specializuojasi disciplinos ir asmeninio efektyvumo srityse. Jis padeda žmonėms peržvelgti iššūkius, suprasti motyvaciją ir kurti vertę per savo veiksmus. Naudodamasis psichologijos principais ir didele patirtimi, Mantas įkvepia asmeniniam augimui ir suteikia įrankius siekti pilno potencialo su ryžtu ir susikaupimu.
2

Olimpinės žaidynės

26 +

Sporto patirtis

3120 +

Koučingo valandų

63 +

Pranešimai

Klientai

Atsiliepimai

5 dienų iššūkis: Kaip išlaikyti sporto rutiną?

2024-11-04

Sekantys 10 bilietų:

Lapkričio 3 d. Kaina 129Eur

129.00

Liko 1